معتقدات خاطئة - مقولة ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم

المشروبات الغازية .. ماهي أضرارها ؟؟ وهل تفيد في الهضم؟؟؟

هناك اعتقادات غذائية ضررها أكثر من نفعها‏، ويقوم الناس بإتباعها حبا في الرشاقة والوزن المثالي، كالحرمان من الوجبات واللهث وراء الشاي الأخضر للتخسيس أو حتى المشروبات الغذائية للمساعدة علي الهضم‏

فمن الاعتقادات الخاطئة أن المشروبات الغازية تساعد على الهضم ، بينما هي تسبب اضطرابات في الهضم لكونها تسرع من مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء قبل هضمها جيدا.

اذ تحتوي زجاجة المشروبات الغازية عادة على : الكافيين , حامض الفسفوريك , غازات مضغوطه , 12 ملعقة سكر صغيرة , ماء و الوان ..

وبالتالي فإن هذه المكونات مزعجه للكبار والصغار ولا تحقق لشاربيها فائدة فمضارها كثيره ..

- فمادة الكافيين تسبب ( ادرار البول , خفقان القلب , رجفة في اليدين وقله النوم )

- أما حمض الفسفوريك ( يزيد من حموضه المعده وهو ذو تأثير حمضي شديد )

وبسبب التركيز العالي للفسفور في هذا الحامض تزداد مخاطر اختلال التوازن بين نسبة الفسفور والكالسيوم مما يؤدي إلى نقص خطير في الكالسيوم الضروري لبناء العظام

- والغازات الصناعية المضغوطه تسبب ( سوء الهضم وتفتح عنوة بوابة المعده السفلى ويذهب محتوى المعده للأمعاء قبل إتمام عملية الهضم في المعدة مما يؤدي إلى التلبك وسوء الهضم وكما أنه يفتح عنوة صمام المعدة العلوي مؤديا بالطعام غير المنهضم والممزوج بالحوامض إلى المريئ مسببا الحموضه )

- أما محتواها العالي من السكر فكفيل بتزويد الجسم بحوالي 250 سعره حراريه وهي مايعادل تقريبا السعرارت الحرارية التي يزودها صحن رز كبير مما يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن غير المرغوب فيه

 الكاتبة: إيمان الزاير